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I cardini del wellness

I cardini del wellness
Prima di tutto occorre fare il punto della propria situazione attuale nelle principali aree-chiave che compongono il proprio stile di vita: potremo accorgerci che in alcune di esse siamo già a buoni livelli di qualità, mentre in altre siamo rimasti parecchio indietro.
Le principali aree-chiave sono: 1) esercizio fisico 2) nutrizione 3) stress 4) relazioni sociali e occupazionali 5) sviluppo intellettuale, emotivo e spirituale.

Il vero significato
Sentiamo sempre più spesso questo termine, ma altrettanto spesso non ne conosciamo il significato più autentico, al di là di tutte le mercificazioni e di tutti gli abusi che ne vengono fatti. Wellness è una parola molto in voga, ma molto spesso viene usata a sproposito o se ne fa un abuso. In realtà, questo termine è un neologismo coniato nel 1959 dall´epidemiologo statunitense Herbert Dunn, per indicare un percorso di crescita personale che partendo dalla consapevolezza della propria diretta responsabilità nella condizione di salute e della qualità della propria vita, passando attraverso la fondamentale decisione di impegnarsi sistematicamente e quotidianamente nel miglioramento di tutte le componenti-chiave del proprio stile di vita, adottando quindi un modo di vivere complessivamente ed equilibratamente sano, conduce ad un elevato ed equilibrato livello di benessere e di soddisfazione per la vita nelle sue dimensioni fisica, socio-ambientale, occupazionale, intellettuale, emotiva e spirituale.

Il portale dove approfondire le conoscenze su tutto ciò che entra a far parte della sfera del benessere psico/fisico, della salute, della bellezza e del fitness.


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